لحظة من فضلك

إن مهنة الإرشاد اليوم لم تعد تسمح بالتهافت عليها دون تخصص علمي، إنها أشبه بغرفة العمليات الجراحية لا تقبل ولا تغفر الأخطاء، وهكذا فان التوجيه والإرشاد التربوي علم ومهارة وفن وخبرة وأمانة .

حفل تكريم الطلاب المتفوقين على مستوى تعليم ينبع

يقام يوم الأحد الموافق 1 / 5 / 1435 هـ حفل تكريم الطلاب المتفوقين على مستوى إدارة التربية والتعليم بينبع وذلك عند الساعة التاسعة صباحاً بإذن الله تعالى بمسرح الإدارة  ..

نبارك للمتفوقين من المدرسة وهم :

1 / محمد أشرف جمال الدين .

2 / عامر مصطفى عنيبسي .

3 / وسام سالم أبو غندر .

4 / صالح عفنان الرفاعي .

ونرجو إحضار خطابات الدعوة المقدمة من المرشد الطلابي معهم إلى الحفل .

ألف ألف مبرووووووووك

اختبارات تشخيص الاضطرابات السلوكية :

اختبارات تشخيص الاضطرابات السلوكية :

هناك نوعان من الاختبارات التي تكشف عن الاضطرابات السلوكية، هما:الاختبارات المباشرة ، والاختبارات غير المباشرة  ومن الاختبارات أو المقاييس المباشرة مقياس بيركس لتقدير السلوك وأما الاختبارات أو المقاييس غير المباشرة فهي تلك الاختبارات التي تقيس الاضطرابات السلوكية بشكل غير مباشر كالاختبارات الإسقاطية ومنها اختبار تفهم الموضوع للصغار وتفهم الموضوع للكبار الراشدين ، واختبار بقع الحبر لـ "رورشاخ" ، واختبار ليديا جاكسون ، واختبار تكملة الجملة .. وغيرها من المقاييس الأخرى . وفيما يلي نماذج من هذه المقاييس :

(1)  مقياس بيركس لتقدير السلوك:

 Burks Behavior Rating Scale, 1980

صمم " بيركس" هذا المقياس للكشف عن أنماط السلوك المضطرب لدى الأطفال الذين يتم إحالتهم إلى المرشدين النفسيين في المدارس أو العيادات النفسية بسبب إظهارهم لصعوبات سلوكية سواء كان ذلك في المدرسة أم في البيت.

ويعتبر هذا المقياس أداة للتشخيص الفارق يمكن استخدامها مع طلبة المرحلتين الابتدائية والإعدادية الذي يظهرون صعوبات سلوكية؛ إلا أنه لا يعتبر أداة مناسبة لتحقيق أهداف المسح الأولي في مجتمع الطلبة ذوي الكفاية في أدائهم وتكيفهم المدرسي. وعموما يمكن اعتبار هذا المقياس أداة أولية للتعرف على مشكلات سلوكية محددة أو أنماط من السلوك المشكل ربما يظهرها الطفل، ومحاولة وضع معيار لشدة الأعراض السلوكية غير الملائمة كما يراها المعلمون أو أولياء الأمور ، أو أي ملاحظ آخر أتيحت له الفرصة الكافية لملاحظة سلوك الطفل.

ويتكون هذا المقياس من مائة وعشر فقرات موزعة على تسعة عشر مقياساً فرعياً هي : (1) الإفراط في لوم الذات، (2) الإفراط في القلق، (3) الانسحابية الزائدة ، (4) الاعتمادية الزائدة، (5) ضعف قوة الأنا، (6) ضعف القوة الجسمية، (7) ضعف التآزر الحركي، (8) انخفاض القدرة العقلية، (9) الضعف الأكاديمي، (10) ضعف الانتباه، (11) ضعف القدرة على التحكم في (ضبط) النشاط، (12) ضعف الاتصال بالواقع، (13) ضعف الشعور بالهوية، (14) الإفراط في المعاناة، (15) الضعف في ضبط مشاعر الغضب، (16) المبالغة في الشعور بالظلم، (17) العدوانية الزائدة، (18) العناد والمقاومة، (19) ضعف الانصياع (المسايرة) الاجتماعي (كمال سيسالم، 2006: 67). وتستخدم الفقرات في المقاييس الفرعية كمحكات لتقدير ووصف أنماط السلوك التي لا تتكرر بشكل ملحوظ عند الأطفال العاديين. 

 

(2) اختبار تفهم الموضوع للكبار ( التات) :

أعد اختبار تفهم الموضوع The Thematic Aperception Test (TAT) كريستينا مورجان C. Morgan، وهنرى موراي H.Murray عام 1935 بالعيادة النفسية بجامعة هارفارد كأسلوب للكشف عن الأفكار اللاشعورية والخيالات Fantacies ويختلف هذا الاختبار عن اختبار الـ "رورشاخ " في أن مثيراته أكثر انتظاماً وأقل غموضاً واستجابته تكون أكثر تحديداً . فهذا الاختبار يتطلب من الفرد أن يحكي قصصا تتعلق بصور معينة بحيث يمكن للأخصائيين من ذوى الخبرة تفسير الدوافع الكامنة لدى الفرد ، وانفعالاته، وعواطفه، وصراعاته وحاجاته النفسية التى افترضها موارى في نظريته للشخصية. وهذا الاختبار يلي اختبار "رورشاخ " في شيوع استخدامه، وفي عدد الدراسات والبحوث التي استثارها. وقد استمد الاختبار أهميته أولاً في العيادات النفسية، ولكنه أصبح تدريجياً أداة بحث في علم النفس الارتقائي، وعلم النفس الاجتماعي، والشخصية، والدراسات الأنثروبولوجية عبر الثقافات، كما يستخدم في تقييم الشخصية في مجالات الإرشاد وعلم النفس الصناعي.

ويتكون الاختبار من ثلاثين صورة باللونين الأبيض والأسود مرسومة على بطاقات عبارة عن أربع مجموعات متداخلة تتكون كل منها من تسعة عشر بطاقة إضافة إلى بطاقة بيضاء، وتختلف كل صورة من حيث محتواها ودرجة غموضها. وتتباين الصور في درجة انتظامها وبنيتها، إذ تتراوح بين الانتظام التام أو البنية المحددة بدرجة كبيرة إلى البنية غير المحددة على الإطلاق كما في البطاقة البيضاء.

ويمكن تطبيق الاختبار على الراشدين والمراهقين ، وتعرض البطاقات على الفرد واحدة تلو الأخرى مصحوبة بتعليمات بسيطة ، ويطبق الاختبار عادة على مرتين أو أكثر ، وإجراءات التطبيق المعتاد هو أن يطلب من المفحوص أن يحكي قصة كاملة تتعلق بكل من تسعة عشر بطاقة يتم اختيارها بحيث تناسب عمره ونوعه، وكذلك البطاقة البيضاء ، ويطلب منه أن يستغرق خمس دقائق في كل قصة ، ويحكي ما يحدث في الصورة الآن ، والأحداث التي أدت إليها. وما سوف تنتهي إليه، ويجب أيضا أن تتضمن القصة تفاصيل عن الشخصيات التي في الصورة ، وأنشطتهم وتفكيرهم ومشاعرهم.

 

(3) اختبار تفهم الموضوع للأطفال ( الكات) :

Children s Aperception test ( CAT) 

هو اختبار إسقاطي وضعه ل. بيلاك، س. بيلاك L. Bellak & S. Bellak ويصلح للأطفال ما بين ثلاث سنوات وإحدى عشرة سنة ، ويستند إلى نفس المبادئ التي يستند إليها اختبار تفهم الموضوع الذي وضعه موراي ومورجان. وله صورتان : إحداهما تشمل المواقف المصورة في بطاقاته على حيوانات ، والأخرى على إنسان. وعلى الفاحص أن يؤكد للمفحوصين أنه ليست هناك إجابات صحيحة وأخرى خاطئة، وأن يكون للقصة بداية ووسط ونهاية . وتفسر القصص وتحلل بهدف التشخيص .

 

 (4) اختبار بقع الحبر لـ رورشاخ :

أعده الطبيب النفسي السويسري " هيرمان رورشاخ " خلال الحرب العالمية الأولى وبعدها ، ونُشر حوله ما يزيد عن أربعة آلاف مقالة وكتاباً وبحثاً  Bernstein& Neitzel, 1980)) ، وعلى الرغم من أن بقع الحبر قد استخدمت في الماضي لاستدعاء استجابات من الأفراد في الدراسات المتعلقة بالتصور العقلي، إلا أن "رورشاخ " يعد أول من أدرك بوضوح أهمية استخدام هذه الاستجابات في تقييم الشخصية. ومع ذلك فإن هذا الاختبار أدى إلى انقسام شديد في الآراء بين علماء النفس .

وعلى الرغم من أن "رورشاخ " كان متأثرا بنظرية فرويد وما تتضمنه من مفاهيم ، مثل اللاشعور وديناميات الشخصية، إلا أنه لم يصمم الاختبار استناداً إلى هذه النظرية، غير أن طبيعة بناء الاختبار يبدو أنها قد تأثرت بها بلا شك.

وقد صمم "رورشاخ " المثيرات عن طريق وضع بقع الحبر على ورقة، وقام بطي الورقة بحيث ينتج عنها أشكال متماثلة ولكن غير محددة البنية، ثم قام بتطبيق هذه البقع (المثيرات) على مجموعات مختلفة من مرضى المستشفيات النفسية، واحتفظ بالبقع التى استدعت استجابات مختلفة من هذه المجموعات ، واستبعد البقع الأخرى.

والطريف أن "رورشاخ " يؤكد في بعض الأحيان الجوانب الإمبريقية للاختبار، إلا أنه يؤكد أيضاً دور نظريات علم النفس الدينامي عند التفكير في بنائه للاختبار.

ويتكون الاختبار من عشر بطاقات متماثلة ، خمسة منها مظللة باللونين الأبيض والأسود ، وبطاقتين حمراء ورمادي ، وثلاثة بطاقات متعددة الألوان.

واستخدم رورشاخ في محاولاته آلافاً من بقع الحبر حتى استقر في النهاية على عشر بقع وصمم إجراءات تقدير الدرجات استناداً إلى الملاحظات الكلينيكية ، وتبلورت هذه الإجراءات بعدما قام بتجريب البقع على مجموعات أخرى من الأفراد العاديين، والمتخلفين عقلياً، والفنانين، وغيرهم من الأفراد الذين يتسمون بخصائص معلومة.

وعند تطبيق الاختبار تعرض كل من هذه البطاقات على المفحوص ، ويطلب منه أن يوضح ما يراه فيها أو ما يمكن أن تمثله بقعة الحبر، ونظرا لأن بقعة الحبر تعد مثيراً غامضاً فإن استجابة الفرد تمثل إسقاطه لمعنى معين على المثير، وهذه المعاني التى تم إسقاطها تستخدم بدورها كأساس للاستدلال عن بنية شخصيته وديناميتها.

 

(5) اختبار الاتجاهات العائلية لـ "ليديا جاكسون":

وهو من الاختبارات الإسقاطية التى استخدمت في مصر ، وهو مشابه لاختبار التات وقد وضعته " ليديا جاكسون" واقتبسه مصطفي فهمي وقننه ليناسب البيئة العربية فهو أحد الاختبارات الإسقاطية التي تستعمل لدراسة ما يعانيه الأطفال من صراعات داخلية تنشأ بسبب العلاقات التي تقوم داخل الأسرة ، إما بينهم وبين الأبوين ، أو بينهم وبين أخوتهم وأخواتهم. والاختبار في شكله النهائي يتكون من سبع بطاقات مصورة مقننة يمثل كل منها موقفاً عائلياً .

قواعد مهمة وملخصة لحكم تمييز الأعداد

حُكْمُ تَمْيِيزُ العَدَد:
1- العَددان (وَاحِد)و(اثْنَان) يَأْتيان بعد المَعْدُود ويُوافِقانه في التَّذكير والتَّأْنيث: رَجُل ٌوَاحِدٌ- اِمْرَأَةٌ وَاحِدَةٌ- رَجُلانِ اثْنَانِ- امْرَأتَانِ اثْنَتَانِ.
◙ ملاحظة: يُعْرب العدد(اثْنَان) إعْراب المُثَنَّى.

2- تَمْييزُ العَدَدِ من ثلاثة إلى عشرة يأتي جمعا مجرورا بالإضافة ويكون العَدد عَكْس المَعدود من حيث الجِنْس(مذكر/ مؤنث أو مؤنث/ مذكر)، مثال:
● قَطَفْتُ ثَلاَثَ تُفَّاحَاتٍ.
● اِشْتَرَيْتُ خَمْسَةَ أَقْلاَمٍ.
◙ ملاحظة: العدد المُفْرد يُعْرب بالحركات الظَّاهِرة ماعَدا العدد(ثمانية) الذي يُعْرب إعْراب المَنْقوص إذا كان مُذكَّرا.

3- العدد(عشرة) يُوافِق مَعْدوده إذا كان مُرَكَّبا ويُخالِفه مُفردا مثل:
● فِي الشَّجَرَةِ تِسْعَةَ عَشَرَ غُصْناً.
● رَأَيْتُ خَمْسَةَ عَشَرَ طَالِباً.
● فِي المَسْجِدِ عَشْرَةُ أَعْمِدَةٍ.
● فِي المِحْفَظَةِ عَشْرُ كُتُبٍ.
◙ ملاحظة: تكون شِين (عشرة) مَفْتوحَة إذا كان المَعدود مُذَكرا،وساكِنة إذا كان المَعدود مُؤنَّثا.

4- تمييز العدد يكون مُفردا منصوبا مع (أحد عشر) و(تسعة عشر) و ( تسعة وتسعين) وما بينهما.
● دَخَلَ أَحَدَ عَشَرَ لاَعِباً إِلَى المَلْعَبِ.
● فِي البُسْتَانِ تِسْعٌ وَتِسْعُونَ نَخْلَةً.

5- يُوافق العددان المُركبان( أحد عشر)و(اثنا عشر) المعدود بجُزأيهما في التّذكير والتَّأنيث.
◙ ملاحظة:
● تُبْنَى الأعداد المُركبَة على فَتْح الجُزْأيْن مَاعداَ(اثْنا عَشَر)
يُعْرب جُزءُها الأول إعْراب المُثَنَّى والجُزء الثَّاني يُعرب بَدَلَ نُون المُثنَّى.
● ألْفاظُ العُقُود ( 20-30-40...) تُعْرَب إعراب جَمع المُذكر السَّالم لأنَّها مُلْحقة به.
6- تمييز العدد يكون مفردا مجرورا بالإضافة مع( المائة) و(الألف) .
● دَخَلَ الحَدِيقَةَ أَلْفُ زَائِرٍ.
● فِي المَعْرِضِ مِئَةُ عَارِضٍ.
◙ مـلاحـظـة:
1- العددان( مائة)و(ألف) مُعْربان، يُرفعان بالضمة الظاهرة، ويُنصبان بالفتحة الظاهرة، ويُجران بالكسرة الظاهرة.

عشرة درجات تصعد بكم سلم النجاح بحول الله تعالى

عشرة درجات تصعد بكم سلم النجاح بحول الله تعالى

 

 

1. الثقة بالنفس:
هي الثقة بالقدرات الذي يملكها الفرد ومدى التعامل مع هذه القدرات وتجربتها وتطويرها وهي بالتأكيد تختلف من فرد لآخر .....

2. الهدف الواضح:
معرفة الشي الذي يسعى إليه الفرد يقضي على التخطيط والضياع في حياتك فالوضوح في كل شيء بالتوقيت والواقعية يدفعك إلى الالتزام والاستمرارية والاستعداد للتحدي والتعديل والتطوير ...

3. اغتنام فرص النجاح:
أنت كل يوم لديك فرصة للنجاح ...فلا تترد باستثمارها والتعامل معها واحسان استغلالها بأكبر قدر ممكن ...

4. التحدي والمواجهة :
الحياة ليست كلها لحظات سهلة ... فلابد أن تتخللها أوقات صعبة كاتخاذ قرار مصيري أو مواجهة حادث طاريء وقدرتك على التعامل مع تلك اللحظات مهمة جدا فلابد من تحويلها إلى لحظات انتصار لا أن تترك أحلامك وطموحاتك هدية لأي مشكلة تصادفك....

5. مواجهة المخاوف :
النجاح لايعترف بالخوف ... التردد.. والشك.. فلا تدع المخاوف تصنع قرارك وتحدد مسارك .. بل اصنع انت قرارك بنفسك فلا تخاف من النجاح ولاتتردد في المضي له ولاتشك أبدا في قدراتك فمواجهة المخاوف صعبة حقا ولكنها في الوقت نفسه متعة أيضا ....

6. الاستمرارية :
النجاح عملية مستمرة لاتنتهي .. فلا تعتبر طريقك إلى النجاح جهدا وتعبا .. بل اعتبره رحلة انت تستحقها وهي ممتعة فأنت من اختارها وقررها وسوف تضع بصمتك وأثرك في حياتك وحياة الاخرين وتذكر دائما أن الجبال صنعت لنتخطاها لا لنقف أمامها بحسرة واستسلام ....

7. الانسحاب:
قد تكثر الضغوط عليك فتجد نفسك غير قادر على الاستمرار والتقدم وهنا ما عليك إلا التراجع لتعيد شحن طاقتك وتعديل أخطاءك والمضي قدما مرة أخرى لمواجهة تحديات الحياة بصورة أقوى ... وضع دائما نصب عينيك أن هذا ليس استسلاما .. بل استعداد لمواجهة اكثر قوة ...

8. الثقافة:
الجهل بالشيء أهم أسباب الفشل فاقرأ واسأل عن اي شيء تريد النجاح فيه أو تشعر أنك تميل إليه حتى لاتختار بعشوائية ..

9. الجدول المنظم:
التخطيط هو الاسلوب الأمثل لحياة منظمة ناجحة لاتنسى فيها شيئا مهما .. فلا تستغرق في أعمال كثيرة تستهلك وقتك دون فائدة ولوضع جدول جيد عليك اتباع التالي :
1. عمل تخطيط اسبوعي لأن اليومي قصير للغاية والشهري ممل جدا ..
2. تحديد الأولوية وأي الأعمال سينجز أولا وترتيب الأعمال على حسب الأهمية ...
3. خصص الازم من وقتك لهذه المهام والأعمال المهمة وابدء بتنفيذها ... فتلك الأعمال سوف تنجز اليوم أوغدا فلا تؤجلها أبدا...

10. التحفيز:
اعطاء نفسك تحفيزا بالقليل من النجاح لتبني عليه ما تبقى من المسيرة فحاول استخدام ألفاظ النجاح التي تساهم في تحفيزك وتتقدم بك إلى الأمام وابتعد تماما عن كل مايدمر أفكارك ويحبطك ويعيدك للخلف حتى لو كانت ألفاظا بسيطة مثل ..( هذه قدراتي فقط ) .. ( انا انسان فاشل ) الخ...
ولا تنسى إن غذاء العقل بالألفاظ المحفزة أمر ضروري

تنفيذ دورة تدريبية لمرشدي المرحلة الابتدائية والمتوسطة بعنوان : ( فنيات الجلسة الإرشادية )

قدمت خلال اليومين الماضيين ـ بحمد الله تعالى ـ يومي الأربعاء والخميس الموافق 19 ـ 20 / 4 / 1435 هـ دورة تدريبية حملت عنوان : ( فنيات الجلسة الإرشادية ) حضرها 23 مرشد طلابي يمثلون المرحلة الابتدائية والمتوسطة بمحافظة ينبع .

 

تناولت الدورة العديد من المحاور منها تعريف الجلسة الإرشادية وأهميتها وفوائدها ووسائل نجاحها والمهارات المطلوبة في المرشد الطلابي وحدود العلاقة الإرشادية . بعدها قدمت ورش عمل اشتملت على تطبيقات عملية للجلسات الإرشادية بنوعيها الفردي والجماعي .

 

في نهاية الدورة قدم الأستاذ عويض الذبياني مدير الوحدة الإرشادية بتعليم ينبع شهادات الحضور على المتدربين .

زيارة ممتعة لطلاب المتفوقين إلى مطار ينبع

نوافيكم بالصور قريباً جداً بإذن الله ......

انتظروا صندوق المفاجآت في طابور الصباح

ينظم الإرشاد الطلابي بمتوسطة سهيل بن عمرو بالتعاون مع جماعة التوعية الإسلامية والنشاط الطلابي برنامجاً جديداً ومشوقاً للطلاب والمعلمين في طابور الصباح بعنوان : (( صندوق المفاجآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت ))

انتظرونا ابتداءً من يوم الاثنين القادم بإذن الله مع أولى المفاجآت .....  

تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات

   

يوضح هذا الشكل تدرج الحاجات عند ماسلو، الاحتياجات الأكثر أهمية عند قاعدة الهرم

تدرج الحاجات أو تدرج ماسلو للحاجات أو هرم ماسلو هي نظرية نفسية وضعها العالم أبراهام ماسلو، وتناقش هذه النظرية ترتيب حاجات الإنسان؛ وتتلخص هذه النظرية في الخطوات التالية:

• يشعر الإنسان باحتياج لأشياء معينة، وهذا الاحتياج يؤثر على سلوكه، فالحاجات غير المشبعة تسبب توتراً لدى الفرد فيسعى للبحث عن إشباع هذه الاحتياجات.
• تتدرج الاحتياجات في هرم يبدأ بالاحتياجات الأساسية اللازمة لبقاء الفرد ثم تتدرج في سلم يعكس مدى أهمية الاحتياجات.
• الحاجات غير المشبعة لمدد طويلة قد تؤدي إلى إحباط وتوتر حاد قد يسبب آلاماً نفسية، ويؤدي ذلك إلى العديد من الحيل الدفاعية التي تمثل ردود أفعال يحاول الفرد من خلالها أن يحمي نفسه من هذا الإحباط.

 

البرامج الإرشادية في الإذاعة المدرسية للفصل الأول

جدول برامج الإذاعة الإرشادية

بمتوسطة سهيل بن عمرو

للفصل الدراسي الأول 1434هـ ــ 1435هـ

الشهر	اليوم والتاريخ	موضوع الإذاعة الإرشادية	المجـال	ملاحظات
شهر محرم	الثلاثاء	تعارف وتعريف بوظيفة الإرشاد الطلابي	تربوي ـ نفسي
	الثلاثاء	المحافظة على أنظمة المدرسة	نفسي
	الثلاثاء	حبيبنا صلى الله عليه وسلم كأنك تراه	ديني
	الثلاثاء	المسابقة الثقافية الترفيهية ( التحدي )	اجتماعي ـ نفسي
شهر صفر	الثلاثاء	تكملة المسابقة الثقافية الترفيهية ( التحدي )	اجتماعي ـ نفسي
	الثلاثاء	أخلاقنا عنواننا	تربوي
	الثلاثاء	المخترعون	تربوي
	الثلاثاء	متعة الاختبارات	تربوي

 

 

إعداد : المرشد الطلابي : فهد سلامه الرفاعي          

                                                               

                                                                        يعتمد .. مدير المدرسة : محمد يوسف الرفاعي

لا تجعل الملل يسيطر على حياتك !!

ترجح الأبحاث التي أجريت حول الملل أنه أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر بالسلب على مناح متعددة من حياة الإنسان. فقد اكتشف أن أصحاب الترتيب الأقل على مقياس التعرض للملل يقدمون أداء أفضل في مناح متعددة من حياتهم من بينها التعليم والوظيفة والاستقلال الذاتي.

 

ماهو الملل؟

الملل هو حالة انفعالية يمر بها الإنسان خلال فترة انعدام النشاط أو عند عدم الاهتمام بالفرص المحيطة به.

هناك ثلاثة أنواع من الملل؛ جميعها تنطوي على مشكلات في جذب الاهتمام و تشمل الأوقات التي نتعرض فيها للمنع من المشاركة في شيء نحبه أو عندما نعجز ببساطة، دون سبب واضح، في الحفاظ على المشاركة في أي نشاط. وقد يحدث أيضا عندما نتعرض للإجبار على المشاركة في أنشطة لا نحبها. لذلك عندما نقول أننا مللنا، فإننا نقصد أننا نشعر بالفراغ الداخلي وأننا سئمنا الحالة التي وجدنا أنفسنا فيها في تلك اللحظة بعينها. ومن المتفق عليه اليوم أن معظم الناس لا يملون بسبب عدم وجود أشياء للقيام بها وإنما بسبب عدم قدرتهم على التواصل مع نشاط معين.

 

آثار الملل :

للملل مزايا و عيوب . فعلى الجانب الإيجابي، يمكن أن يقودنا الملل إلى حالة من الإبداع. وقال العديد من المخترعين إن أعظم الأفكار التي عنت لهم كان الدافع لها في البداية الشعور بالملل.

وعلى الجانب السلبي، يصاحب الملل ميل إلى الخمول، وهي حالة قد تتملك الشخص لبضع دقائق، أو لعمر بأكمله .وغالبا ما يعقب ذلك عادات عصبية، مثل قضم الأظافر، الدق على الأرض، فرقعة الأصابع، الشرود، الانغماس في الخيال، والمشي في خطوات سريعة والنقر على الأشياء والهرش.
على الرغم من أن كثيرا ما ينظر الملل بأنه تافه وطفيف، فقد تم اكتشاف وجود ارتباط بين احتمال الإصابة بالملل وبين مجموعة كبيرة ومتنوعة من المشاكل النفسية والجسدية والتربوية والاجتماعية المحتملة.

 

كيف تتغلب على الملل؟

• غير أفكارك وموقفك وفلسفتك في الحياة . الملل هو صرخة من أجل التغيير، لكن ليس تغيير سطحي أو بلا معنى، فأفكارك تؤثر في سلوكك، وعن طريق تغيير رأيك حول مغزى عواطفك وخبراتك، سوف يتولد لديك موقف مختلف، فلا يمكن أن تشعر بالملل عندما يكون لديك الحافز لبناء حياة ذات معنى
• استخدم خيالك: كأداة قوية لمكافحة الملل، تخيل : من تريد أن تكون وإلى أين تود الذهاب وماذا تريد أن تفعل.
• ضع أهداف لك: ألهم نفسك لتحقيق أهداف قصيرة المدى و أخرى طويلة المدى. هذه الأهداف تمنحك شيئا تخطط له ومهام تقوم بها، ومتعة التطلع إلى تحقيقها، فمن يضعون لأنفسهم الأهداف لا يملون أبدا بل يشعرون بالابتهاج مع كل إنجاز يحققونه.
• ابحث عن هواية أو شيء مثير أو محفز للقيام به: مثل القراءة أو الحياكة أو الرسم أو التصوير الفوتوغرافي أو الطبخ. إذا كنت تتقن إحدى المهارات بشكل خاص، يمكنك تعليمها للآخرين، وبذلك تساعد الآخرين أيضا على تجنب الملل. إذا شعرت بالملل لأنك تقوم بعمل قمت به مرات عديدة من قبل، حاول إضافة شيء جديد إليه أو عمله بطريقة مختلفة.
• تطوع : مساعدتك لجامعتك وبلدك تمنحك شعورا بالرضا عن نفسك، وتجعلك تستفيد أيضا من وقتك . العمل التطوعي أيضا يحسن من سيرتك الذاتية.
• اكتب مشاعرك وأفكارك: إحدى الطرق لإدراك ما يبعث على الملل بداخلك هو سؤال نفسك وإلقاء نظرة فاحصة داخلها. راقب مشاعرك وأفكارك لمدة أسبوع واكتبها وفي نهاية الأسبوع تأمل ما دونته. حافظ على إحراز تقدم يومي واحتفظ بما دونته واكتب ملاحظات عن كيفية تقدمك من مرحلة لأخرى.

هل أنت واثق من نفسك ؟

 

 

 

إلى أي حد أنت تتصرف بثقة بالنفس ؟

• هل تطلب المساعدة عندما تحتاج إليها؟
• هل تطرح أسئلة عندما تكون المعلومات غير مفهومة لك؟
• هل تعبر عن أرائك بشجاعة عندما تكون مختلفة عن أفكار الآخرين؟
• هل تعبر عن أرائك داخل الفصل أغلب الأحيان؟
• هل تتحدث عادة بطريقة تعبر عن الثقة بالنفس؟
• هل تنظر إلى أعين الناس عندما تخاطبهم؟
• هل تستطيع أن تقول "لا" عندما يطلب منك فعل شيء لا تريد فعله؟
• هل تعبر عن أحاسيس الغضب أو الضجر بطريقة مناسبة؟

إذا كانت اغلب إجاباتك "لا" على هذه الأسئلة فان ذلك معناه أنه يجب أن تنمي من ثقتك بنفسك.

كيف تتغلب على الوحدة والعزلة ؟

الشعور بالوحدة

يشعر الناس بالوحدة لعدة أسباب كعدم وجود عدد كاف من الأصدقاء لديهم أو ابتعادهم عمن يعرفونهم أو يشعرون بأنهم غير مرغوبين لدى من يحاولون تكوين صداقات معهم. وتُظهر الأبحاث أن الشباب الذين يعيشون في المنزل دون أن يكون لديهم علاقة ذات أهمية، يشعرون بوحدة أكبر من الكبار الذين يعيشون وحدهم. فكل إنسان يختلف عن الآخر في درجة العلاقة التي يريدها أو يحتاجها من الآخرين. لكن مهما كانت الدرجة التي تريدها، فهناك درجة معينة من التواصل مع الآخرين ضرورية للشعور بالارتياح والرضا عن الحياة.

 

ما هو الشعور بالوحدة ؟

الشعور بالوحدة هو شعور ينتج عنه إحساس الشخص بالعزلة والفراغ مع وعيه بأنه غير متصل مع الآخرين. فالشعور بالوحدة لا ينتج بالضرورة من الاختلاء بالنفس، فقد يشعر الإنسان بالوحدة في الأماكن المزدحمة، فقد يشعر على سبيل المثال بأنه وحيد في الفصل رغم وجود مئات الطلاب، فالشعور بالوحدة يعني الشعور بأنك:

• شخص غير مرغوب فيه.
• شخص غريب عمن حولك .
• أنه لا يوجد شخص تشاركه اهتماماتك وتجاربك الشخصية .
• شخص غير محبوب.
• شخص لا أحد يفهمك.

الآثار السلبية للوحدة:

• الشخص المصاب بالوحدة يصاب بالإحباط بسبب أنه لا يتشارك خبراته مع من حوله وفي نفس الوقت لا يحصل على دعم فيما يمرون به.
• ويقضي المصابون بالوحدة عادة معظم أوقاتهم في الأكل أو النوم أو البكاء أو القيام بأشياء غير مهمة.
• ويعاني المصابون بالوحدة من انخفاض التقدير الذاتي لأنفسهم لأنهم يعتقدون أن الآخرين يرفضونهم.
• ويزداد قلق المصابين بالوحدة وتحرجهم من أنفسهم ويشعرون بلا داعي أنهم محل تقييم ممن حولهم ومن أفراد أسرتهم، ومدرسيهم وزملائهم في الفصل وأقرانهم .
• ويحاول المصابون بالوحدة اجتناب الاجتماع بالناس والبعد عن المواقف الجديدة ويضعون حدود تقيد أسلوب حياتهم.
• وينظر المصابون بالوحدة إلى أنفسهم نظرة سلبية، وينتقدون أنفسهم بشدة.
• وترتبط الوحدة أيضا بالاكتئاب والتأثير السلبي على عملية التعلم وعلى الذاكرة.
• وينسحب المصابون بالوحدة من التواصل الاجتماعي عندما لا تتناسب التوقعات غير الواقعية من العلاقات مع معاييرهم التي وضعوها.
• وقد يشعرون أيضا بالاغتراب بسبب الإفراط فيما يتوقعونه ممن حولهم أو يطلبونه منهم.
• ويعاني المصابون بالوحدة غالبا من تشوهات في المنطق وتمسكهم بأفكار مثل: "أنا وحيد، ولذلك لا أحد يريد أن يبقى معي. إذا لم يكونوا راغبين في مساعدتي، فسأرفضهم أنا أيضا ."
• ومن بين المشكلات المصاحبة للوحدة الاكتئاب. ففي كثير من الحالات، تختفي أعراض الوحدة تحت ستار أعراض اكتئابية مثل الانسحاب، والقلق وانعدام الدافع والحزن . في هذه الحالات، يخضع الشخص غالبا للعلاج من الاكتئاب دون النظر في إمكانية أن الوحدة قد تكون عاملا مساهما ومستمرا في إصابته بهذه الحالة .

كيف تتغلب على الوحدة:

• الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير . فقد يتم التغلب على الوحدة، لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه . تعرف على السبب في شعورك بالوحدة .قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك . اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده.
• لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة، وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك.
• إذا كان الخجل يسبب مشكلة لك، اشترك في دورة تدريبية على توكيد الذات مصممة خصيصا لمعالجة هذه المخاوف.
• اعمل على تنمية مهاراتك الاجتماعية (الطريقة التي نقدم بها أنفسنا، ونتصل بها مع الناس ).تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك. تعلم أن تقول "مرحبا " مع ابتسامة لمن حولك، أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها، أو أي شيء آخر. اتصل بالآخرين، وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة، لا تنتظر أن يأتي إليك، وقم بالخطوة الأولى من جانبك.
• عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة.
• إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي الكتاب، أو الصالة الرياضية، أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة.
• قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس.
• التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين.

فوائد الإرشاد الجماعي :

فوائد الإرشاد الجماعي :

• معالجة المخاوف التي تؤثر على أداءك.
• رفع الوعي الذاتي و التركيز على جوانب الحياة التي تريد التغيير فيها.
• تعلم معنى القبول و الانتماء.
• اكتشاف بأنك لست الوحيد الذي تواجه الصعوبات.
• تعزيز قدرتك في إمكانية  اتخاذ القرارات و حل المشاكل.
• الاستفادة من الخبرات و أن تكون مساعدا للآخرين.
• كسب التشجيع من خلال مراقبة نجاح الآخرين.

كتاب الأسبوع ( التوجيه والإرشاد النفسي )

يحتوي كتاب التوجيه والإرشاد النفسي على أكثر من ( 290 ) صفحة ويشمل مواضيع مهمة
منها أسس علم النفس العلاجي، وطرق العلاج النفسي، والمزيد من المواضيع .



تأليف الدكتورة: إجلال محمد سري


حمل الكتاب بالضغط على الرابط :

lasik new york citynew york personal injury lawyer

تاريخ التوجيه والإرشاد في مدارس التعليم بالسعودية

 

منذ إنشاء وزارة التربية والتعليم ( المعارف سابقاً) عام 1373هـ والأجهزة التعليمية تقدم خدمات محدودة للطلاب في مختلف المراحل الدراسية واستمرت إلى أن تطورت وتبلورت في نظام التوجيه والإرشاد الطلابي الحالي والذي بدأ من إنشاء الإدارة العامة للتوجيه والإرشاد الطلابي عام 1401هـ / 1981م ويمكن تمييز هذا التطور في ثلاث مراحل :

المرحلة الأولى :
وتتمثل في إنشاء إدارة التربية والنشاط الاجتماعي عام 1374هـ إلى 1381هـ التي كان هدفها الإشراف على مختلف الأنشطة المدرسية مثل الأنشطة الاجتماعية والثقافية ومجالس الآباء والأندية الرياضية.

المرحلة الثانية :
وتتمثل في إنشاء إدارة التربية الاجتماعية بالإدارة العامة لرعاية الشباب في عام 1381هـ إلى 1400هـ حيث تم تطور إدارة التربية والنشاط الاجتماعي إلى الإدارة العامة لرعاية الشباب والتي تكونت من أربع إدارات هي :
إدارة التربية الاجتماعية، وإدارة التربية النفسية، وإدارة التربية الرياضية وإدارة التربية الفنية.
حيث كانت إدارة التربية الاجتماعية هي المسئولة عن كل النشاطات الإرشادية والتوجيهية للطلاب.

المرحلة الثالثة :
وتتمثل في إنشاء الإدارة العامة للتوجيه والإرشاد الطلابي في 1401هـ إلى وقتنا الحاضر وتعتبر هذه المرحلة هي بداية الانطلاق في مجال التوجيه والإرشاد حيث قامت الإدارة العامة للتوجيه والإرشاد الطلابي بعمل مشروع للتوجيه والإرشاد الطلابي والذي أصدرته الوزارة بتعميم رقم 32/7/1/82 وتاريخ 10/2/ 1401هـ والذي تضمن تعريف الإرشاد الطلابي وأهدافه والبرامج والخدمات التي يقدمها المرشد الطلابي في المدارس ، ثم إصدار دليل المرشد الطلابي في التعليم العام عدة طبعات أخرها طبعة 1422هـ والذي يهدف إلى تزويد العاملين في مجال التوجيه والإرشاد بالأسس المهنية لتنفيذ الخدمات الإرشادية وتعريف العاملين في المدرسة بالدور الذي يمكن أن يقوم به كل منهم في مجال التوجيه والإرشاد الطلابي .

لكل طالب تعثر في الفصل الدراسي الأول

لا تيأس ..تفاءل .. استفد من أخطائك .. ثابر .. بادر .. ابذل جهدك .. لا تفكر في الماضي بسلبية .. ... وبإذن الله سوف تحصد التفوق والتميز .

 

تهنئة قلبية للطلاب المتفوقين في الفصل الدراسي الأول

وقريباً بإذن الله موعدنا مع تكريم الطلاب المتفوقين في الفصل الدراسي الأول

احترام المعلم من أخلاق طالب العلم

قصات الشعر الغريبة ( شر البلية مايضحك )

أهداف برنامج التهيئة الإرشادية:

أهداف برنامج التهيئة الإرشادية:

يهدف هذا البرنامج إلى تهيئة طلاب المدرسة بشكل عام والمستجدين بشكل خاص لاستقبال العام الدراسي بهمة ونشاط وبدافعيه وقابلية على التعلم بعد فترة استرخاء جسمي وذهني سيطرت عليهم خلال إجازة نهاية العام مما يساعد بالتالي على التكيف مع الجو الدراسي بشكل متدرج فيكون بذلك اكثر قبولاً لدى الطلاب وأولياء أمورهم والمجتمع المدرسي بشكل عام ، كما يهدف إلى مساعدة الطلاب المستجدين بالمدرسة على التكيف مع المجتمع المدرسي الجديد وذلك بالتعرف على طبيعة المرحلة وأهدافها ومتطلباتها ومستقبلها التعليمي والمهني .